肝脏出现硬化，会亮起“红灯”，多吃几种食物，或可逆转“僵局”

正常情况下，肝脏是柔软的，但是也有那么一部分人肝脏会逐渐硬化，肝脏功能减退，身体正常的代谢功能已经无法维持，这是非常危险的。在生活中，不良的饮食习惯和生活习惯，都会对肝脏造成伤害，那么当肝脏出现硬化时，身体会有哪些“信号”呢？

身体消瘦，当肝脏出现了硬化，最明显的现象就是身材会慢慢消瘦下来，即使你日常饮食都正常，但是还是会慢慢变瘦。肝脏是人体重要的消化器官，当它正常运转的时候，身体才能很好地去消化和吸收食物，从而获取当中的养分。但是当肝脏功能明显的开始下降，身体中的营养物质得不到补充，就会让身材逐渐消瘦，体重明显下降。

消化不良，如果平时吃的比较多，就容易出现肠胃不好的情况，当肝脏出现硬化时，会有恶心、呕吐、消化不良的现象，出现这几种情况时，都应该引起重视，及时的采取措施，才能避免给身体带来更大的负担。

朱砂掌，大家平时没事的时候，可以观察一下自己的双手，看一看手掌衔接大小拇指的两端，有没有发红的斑点，当你用手去按压的时候，会变白，但是不用手去按压，又会变成红色的，这就是朱砂痣比较明显的情况，如果是有这种现象，也要注意了。

身体乏力，当一个人身体健康的情况下，身体会比较有力量，精神也会比较饱满。但是如果是肝脏出现了问题，身体就会感觉疲惫、无力，体力也大不如从前了。

这些都是肝脏出现硬化的时候，身体会出现的表现，那么吃什么食物会对肝脏比较好呢？

清淡饮食，当肝脏出现硬化的时候，最好是吃一些清淡的食物，像是豆腐和牛奶，非常容易消化，并且也可以保护肝脏的健康。少吃一些油腻的食物和辛辣刺激的食物，这些食物长期摄入的话，都会给身体带来伤害。

含锌元素的食物，当肝脏出现硬化，多半是由于身体内缺少锌元素，所以及时的补充锌元素也很重要，可以多吃一些肉类、蛋类和鱼类。

含有维生素的食物，肝脏不好的人，身体中的营养元素会有所缺乏，这时候就要注意多补充含有维生素C的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有助于增强身体的抵抗力，也可以对受到损伤的细胞进行修复，对肝脏来说是比较有好处的。

总而言之，当肝脏开始硬化的时候，一定要引起重视，要细心发现自己身体出现的一些变化。一旦出现异常，就应该及时采取措施，才能避免给身体带来更多的伤害。平时还要注意做好养肝护肝的工作，多吃对肝脏有利的食物，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养成分，多运动，肝脏健康了，自然人们离长寿也能更进一步。

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